近日，受强降雨和上游来水共同影响，我市部分地区出现洪涝灾害。洪涝灾害发生后，容易引发疾病，甚至出现传染病的传播与流行。那么，洪涝灾害后如何做好个人健康防护呢？

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注意环境卫生。住所要经常通风换气，天热时防止中暑。临时住所要定期消毒，床铺与地面应保持一定距离，不乱扔垃圾、乱倒污水，不随地吐痰、随地大小便，粪便、排泄物和垃圾要放在指定区域。管好猫、狗等动物。

02

不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水器具必须干净，并经常倒空清洗；自来水水管或水龙头如被污染，退水后应充分清洗管路，水龙头表面使用含氯消毒剂擦拭消毒。

03

注意食品卫生。不吃霉变粮食，不吃腐败变质或被洪水浸泡过的食物，生熟食品要分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃；碗筷应煮沸消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，防止食源性疾病和食物中毒事件发生。

04

注意个人卫生。不用手，尤其是脏手揉眼睛，个人的毛巾、脸盆、手帕应当单用，如果不得不与病人共用脸盆，则应让健康人先用，病人后用，然后用肥皂将脸盆洗净。 

05

做好防蝇灭蝇，防鼠灭鼠，灭螨防螨。室内用苍蝇拍灭蝇，食物用防蝇罩遮罩。人群较集中的地方，也是鼠类密度较高的地方，当发现老鼠异常增多的情况需要及时向当地有关部门报告。保持住屋和附近地面整洁干燥，不要在草堆上坐卧、休息。

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如果感觉身体不适时，要及时找医生诊治，特别是发热、腹泻病人，要尽快寻求医生帮助，遵听医嘱，配合传染病隔离，注意相关药物使用方法。

另外，出行前提前了解气象和路况信息，恶劣天气避免出行，提高个人安全意识，注意交通安全，防范意外事件的发生。发现暴雨来袭时，应选择地势高、牢固的建筑物进行躲避。下雨天行走时要注意井盖，发现水面有漩涡、突泉时应绕道而行，同时注意车辆行驶安全，控制车速、谨慎变道。